Séance de psychothérapie
Qu'est-ce qu'une psychothérapie TCC ?
Les Thérapies Cognitivo-Comportementales, ou TCC, sont validées scientifiquement, et ont fait leurs preuves dans le traitement de troubles psychiatriques tels que la dépression, les phobies ou les TOC.
L’idée centrale de cette méthode, c’est que l’on peut changer un comportement inadapté en apprenant de nouveaux comportements et en modifiant des pensées et des croyances problématiques. Ces thérapies se concentrent sur les symptômes actuels qui affectent la vie quotidienne. Elles tiennent compte du fait que nous réagissons souvent en fonction de schémas acquis depuis l’enfance, qui peuvent devenir inadaptés à notre environnement actuel. Les TCC offrent un soutien précieux pour aider à mettre en place ces changements lorsque cela s’avère difficile.
Séance de sophrologie
Qu'est-ce que la sophrologie ?
Nous vivons dans un monde où nous sommes sursollicités en permanence, que ce soit par la multitude d’informations disponibles, la technologie, le bruit, la vie professionnelle, sociale et familiale… nous avons tendance à nous oublier, à oublier de s’arrêter et profiter de l’instant présent.
Ces nombreux stimuli et ce manque de « pause » nous empêchent de vivre pleinement nos émotions, y compris les émotions désagréables. Sans exprimer nos émotions, nous pouvons alors déclencher des maladies chroniques telles que l’eczéma, les ulcères ou encore des dérèglements intestinaux.
La sophrologie est une méthode qui permet justement de nous arrêter, de prendre conscience de l’instant présent, de notre corps, de nos sensations ainsi que de nos émotions. La méthode passe par des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation.
Tarifs séance de psychothérapie et séance de sophrologie
Les séances de psychothérapie ou de sophrologie se déroulent en présentiel
dans mon cabinet à Bordeaux proche Le Bouscat et Caudéran le mardi et mercredi (voir le plan d’accès).
ou en téléconsultation, le lundi et jeudi.
La durée d’une séance est de 50 minutes, au tarif de 65 euros.
Informations pratiques
Modalités de paiements
Le règlement des consultations s’effectue à la fin de chaque séance, par chèque ou espèces. Pour les téléconsultations, le règlement se fait par virement bancaire en amont de la séance.
Remboursement
Mes consultations ne sont pas remboursées par la Sécurité Sociale. En revanche, de nombreuses mutuelles proposent le remboursement de plusieurs séances. Dans ce cas, je vous fournirai une facture après chaque consultation si besoin.
Retards et annulations
En cas de retard, la séance sera imputée du temps de retard. Si besoin d’annuler ou de déplacer le rendez-vous, je vous invite à me prévenir 48h minimum à l’avance. En deçà de ces 48h, le règlement de la consultation sera dû.